皆さん、こんばんは！

山田えいとです！

皆さんはストレッチを日常的にしますか？

僕は寝る前に若干のストレッチをします。

腕を伸ばしたり、脚を伸ばしたり、言い表しづらいよく分からないところの筋を伸ばしたりします。

すじを伸ばすと、快眠できる気がしてます。きっと夜行バスで寝られなかったのはストレッチしてなかったからかな。

でもストレッチを継続するのは難しいです。

本当に疲れているときはストレッチなんかせずにバタンキューです。

なので、ちゃんと継続できてる人は本当にすごいと思います！

皆さんはストレッチの習慣はありますか？？